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孕妇正确的睡眠姿势

发布时间: 2017-08-18 来源:pc健康网 手机查看

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一般人睡觉姿势,可以随意采用各种姿势,但...

    一般人睡觉姿势,可以随意采用各种姿势,但是孕妇到了妊娠中后期,则以侧卧为好,仰卧对大人和胎儿 都没有好处。
 
    妇女怀孕以后,子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右,再加上羊水、胎儿的重量,可达到6000克,子宫的血流量也相应增加。如果经常仰卧睡,子宫后方的腹主动脉将受到压迫,影响子宫的供血以及 胎儿的营养,同时还可能影响肾脏的血液供应,血流减慢,使尿量也随之减少,孕妇身体内的钠盐和新陈代谢 产生的有毒物质,不能及时排出,可引致妊娠中毒症,出现血压升高,下肢和外阴浮肿现象,严重时会发生抽 搐、昏迷、甚至可能危及生命。孕妇仰卧睡觉,还可能压迫子宫后方的下腔静脉,使回流心脏血液减少,影响 大脑的血液和氧气供应不足,孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。此外,妊娠中后期,孕妇如果常仰卧睡,子宫也可压迫输尿管,使排尿不畅,容易发生肾盂肾炎等病。

    因此,妊娠六个月以后就应采取侧卧位睡觉,无论左侧卧或右侧卧睡都可以(最好右侧卧,不压迫心脏)。在睡眠过程中不可能经常固定一个姿势,到一定时候自然就会改变体位,但只要不采用仰卧或俯卧睡,就不会影响健康了。 (源自:医学杂志)        

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